Французский салат для похудения

Время: 20 мин.

Предлагаю Вашему вниманию диетический рецепт необычного салата из отварной говяжьей печени и яблока. Печень можете использовать любую на свой вкус, но именно в говяжьей содержание железа выше. Такой салат может быть как дополнением к обеду, так и самостоятельным блюдом в любой другой прием пищи.

Французский салат для похудения
Ингредиенты
Порций: +
  • Печень говяжья отварная 30 гр.
  • Яблоко 20 гр.
  • Огурец 30 гр.
  • Сельдерей 20 гр.
  • Специи 1 гр.
  • Горчица 5 гр.
  • Масло оливковое 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 131.54 ккал

Белки: 5.92 г

Жиры: 9.8 г

Углеводы: 4.87 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Французский салат для похудения" за 8 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Приготовьте заправку сразу в салатнике. Смешайте масло, специи и горчицу.

  • Очистите яблоко от семян и подготовьте огурец.

  • Натрите огурец и яблоко на крупной терке.

  • Нарежьте печень помельче.

  • Нарежьте зелень сельдерея.

  • Сложите все ингредиенты в салатник и перемешайте.

  • Ваш французский салат готов!


Не пренебрегайте специями в салатах. Они являются отличными антиоксидантами и тренируют наши вкусовые рецепторы. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x