Говядина с овощами в рукаве

Говядина с овощами в рукаве

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Мясо можно приготовить по-разному, но особенно вкусно и полезно приготовить его в духовке. Говядина, запеченная в рукаве с овощами и специями получается особенно вкусной и сочной. Попробуйте приготовить и блюдо вам обязательно понравится.

Время приготовления: 2 час. 0 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Говядина 600 гр.
  • Лук 2 шт.
  • Помидоры 2 шт.
  • Капуста 500 гр.
  • Соль 2 ч.л.
  • Прованские травы 2 ч.л.
  • Перец черный  ч.л.
  • Перец красный  ч.л.
  • Растительное масло 3 ст.л.
  • Лимонный сок или половина лимона. 2 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 109.38 ккал

Белки: 8.44 г

Жиры: 6.93 г

Углеводы: 3.34 г

Это блюдо можно есть на обед.
Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Как приготовить "Говядина с овощами в рукаве" за 9 шагов
  • Приготовьте все ингредиенты блюда: мясо, лук, помидоры, капусту, масло, соль и специи.

  • Добавьте в масло все специи и соль и тщательно перемещайте.

  • Обмажьте мясо с двух сторон маслом со специями и оставьте на полчаса мариноваться.

  • Лук нарежьте кольцами.

  • Помидоры нарежьте кружками.

  • Капусту нарежьте крупными кольцами.

  • Выложите в рукав послойно: лук, мясо, помидоры, капусту, сверху полейте лимонным соком или положите несколько кружков лимона. Запекайте блюдо в духовке при температуре 180-200 градусов - 80 минут.

  • Вытащите противень из духовки и проверьте его готовность.

  • Выложите готовое блюдо на тарелки и подайте к столу.


Говядина, запеченная в духовке с овощами получается сочной и вкусной. Обязательно приготовьте и порадуйте близких. Приятного всем аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: