Оладьи, приготовленные по этому рецепту, не принесут вреда фигуре.
Вместо муки здесь используется клетчатка. За счет нее блюдо получается более сытным и диетическим. Всего 60 ккал на 100 грамм.
При приготовлении я не использовала никакие специи, Вы же можете добавить немного корицы. Так тоже будет очень вкусно.
Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Калории: 60.09 ккал
Белки: 2.42 г
Жиры: 1.91 г
Углеводы: 7.18 г
Приготовьте ингредиенты по списку. Помойте яблоко и морковь.
В глубокую миску разбейте яйцо, слегка перемешайте венчиком.
Яблоко и очищенную морковь натрите на терке и выложите в миску с яйцом.
Добавьте клетчатку и хорошенько все перемешайте.
Из полученной массы сформируйте оладушки в виде лепешек. Выложите их на противень, застеленный пергаментом и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут (ориентируйтесь по своей духовке).
Яблочно-морковные оладьи готовы!
Из указанного количества ингредиентов у меня получилось 9 оладушек. Подавайте яблочно-морковные оладьи со сметаной или натуральным йогуртом. Приятного аппетита!
