Авокадо очень интересный и полезный своими витаминами плод. Содержит калий, медь, пищевые волокна, фолиевую кислоту. По вкусу похож на маслянистую пасту с привкусом кедровых орешков.
А Вы пробовали запекать авокадо? Расскажу как запечь авокадо вместе с яйцом. Яйцо в этом блюде получается в мешочек.
Это блюдо можно кушать без хлеба, потому что авокадо достаточно сытный продукт.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 191.81 ккал
Белки: 5.3 г
Жиры: 16.85 г
Углеводы: 4.33 г
Подготовьте ингредиенты: авокадо, яйца, петрушку, укроп, соль, орегано.
Авокадо вымойте, разрежьте, выньте из него косточку.
В каждой половинке сделайте углубления побольше, чтобы поместилось яйцо.
Половинки авокадо присолите морской солью, приправьте орегано.
Наполните половинки яйцами.
Щедро посыпьте рубленой зеленью. Отправьте в разогретую до 200 градусов духовку
Выньте из духовки через 20 минут.
Яйца запеченные в авокадо готовы. Подавайте со свежими овощами.
Скушайте такое блюдо утром и Вы на весь день зарядитесь энергией, витаминами и минералами. А от его внешнего вида у Вас появится настроение.
Приятного аппетита!
