Приготовил(а): Антонина Лейбнева

Яйцеблин с бананом и сыром ПП

Яйца — самый простой и легкий способ получения легкоусвояемого белка и полезных жиров. Но далеко не каждый может есть вареные яйца и далеко не все любят омлет.

Именно поэтому яйцеблин так полюбился нашей семье: вкусно, красиво, необычно и полезно.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Яйцо 100 гр.
Сахарозаменитель по вкусу
Для начинки:
Банан 90 гр.
Сыр Арла Натура Лайт 30 гр.

Калории: 145.68 ккал

Белки: 10.34 г

Жиры: 7.22 г

Углеводы: 9.37 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Яйцеблин с бананом и сыром ПП" за 9 шагов

Подготовьте ингредиенты: яйца, банан, сыр и сахарозаменитель.
Соедините яйца с сахарозаменителем (можно добавить ванилин, если не любите запах яиц).
Нарежьте банан и сыр.
Хорошо взбейте яйца в пену.
На хорошо разогретую на среднем огне сковороду вылейте взбитые яйца.
Через пару минут выложите порезанный банан на половину сковороды.
Сверху на банан положите сыр.
Когда нижняя часть блинчика схватится, а сыр начнет плавиться - аккуратно накройте начинку свободной половинкой блинчика.
Накройте сковороду крышкой, уменьшите нагрев и дайте всем составляющим прогреться и соединиться в течение 2-3 минут.
Яйцеблин с начинкой готов.
Аккуратно переложите на тарелку и украсьте для подачи.