А я к Вам сегодня с очередным, новым рецептом овсяноблина. Но он не простой, а шоколадный. Безумно вкусный получается.
Шоколадный блин с сыром и бананом
Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яйцо куриное 1 шт.
- Кефир 2,5% 55 гр.
- Овсяные хлопья 3 ст.л.
- Какао 10 гр.
- Банан 1 шт.
- Сыр творожный 25 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 151.72 ккал
Белки: 6.32 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 19.04 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Шоколадный блин с сыром и бананом" за 8 шагов
-
Подготовьте все необходимые Вам ингредиенты.
-
Разомните вилкой банан.
-
В глубокую тарелку добавьте яйцо и овсяные хлопья.
-
Также добавьте кефир, какао и банан.
-
Все тщательно перемешайте до однородной консистенции.
-
Разогрейте а/п сковороду. Выложите получившуюся массу. И выпекайте до подрумянивания.
-
Переверните и выпекайте также с другой стороны.
-
Нанесите начинку из сыра и оставшегося банана. Ваш блин готов.
Вот такой замечательный и быстрый получается завтрак. Отличная замена обычным блинам. И вкусно, и полезно. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
