Кокосовое пп печенье

Кокосовое пп печенье

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Представляю Вашему вниманию рецепт кокосового печенья. На вкус получается даже лучше магазинного. Сладкое, нежное, полезное и без вреда для фигуры.

Время приготовления: 35 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Кокосовая стружка 100 гр.
  • Яичные белки 2 шт.
  • Обезжиренный йогурт 2 ст.л.
  • Рисовая мука 1 ст.л.
  • Подсластитель  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 376 ккал

Белки: 9 г

Жиры: 29 г

Углеводы: 16 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Кокосовое пп печенье" за 6 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: кокосовую стружку, греческий йогурт, муку, яйца и подсластитель.

  • Возьмите яйца, отделите белки от желтков и взбейте белки до устойчивых пиков, добавив подсластитель.

  • Смешайте кокосовую стружку с мукой и греческим йогуртом. Тщательно перемешайте.

  • Постепенно добавьте смесь с кокосовой стружкой к белкам. Перемешайте сверху вниз.

  • Застелите противень пергаментом или силиконовым ковриком и выложите смесь в виде печенья.
    Отправьте в заранее разогретую духовку и выпекайте 20 минут при 180 градусах.

  • Вот такая красота получается.


Всем приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: