Представляю Вашему вниманию рецепт кокосового печенья. На вкус получается даже лучше магазинного. Сладкое, нежное, полезное и без вреда для фигуры.
Кокосовое пп печенье
Это блюдо можно есть на второй завтрак. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Кокосовая стружка 100 гр.
- Яичные белки 2 шт.
- Обезжиренный йогурт 2 ст.л.
- Рисовая мука 1 ст.л.
- Подсластитель по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 376 ккал
Белки: 9 г
Жиры: 29 г
Углеводы: 16 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Кокосовое пп печенье" за 6 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: кокосовую стружку, греческий йогурт, муку, яйца и подсластитель.
-
Возьмите яйца, отделите белки от желтков и взбейте белки до устойчивых пиков, добавив подсластитель.
-
Смешайте кокосовую стружку с мукой и греческим йогуртом. Тщательно перемешайте.
-
Постепенно добавьте смесь с кокосовой стружкой к белкам. Перемешайте сверху вниз.
-
Застелите противень пергаментом или силиконовым ковриком и выложите смесь в виде печенья.
Отправьте в заранее разогретую духовку и выпекайте 20 минут при 180 градусах. -
Вот такая красота получается.
Всем приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
