Внесите разнообразие в меню диеты для похудения — кресс-салат. На вид — это маленькое растение, но оно придает блюду свой необычный вкус. Я предлагаю использовать его в овощном салате. Попробуйте этот салат без специй и соли, чтобы услышать свою нотку кресс-салата.
Кресс-салат для похудения
Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед и ужин. Подходит для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Кресс-салат 100 гр.
- Салат 100 гр.
- Морковь 50 гр.
- Киноа 3 ст.л.
- Помидоры черри 6 шт.
- Оливковое масло 1 ст.л.
- Масло сезама 1 ст.л.
- Лимон 1 шт.
- Зелень по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 93.12 ккал
Белки: 2.8 г
Жиры: 4.85 г
Углеводы: 9.05 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Кресс-салат для похудения" за 6 шагов
-
Подготовьте необходимые продукты для салата.
-
Листья салата хорошо промойте и подсушите, чтобы с салата не текла вода.
-
Помойте и очистите овощи. На мелкой терке пошинкуйте морковь.
-
Остальные овощи нарежьте по своему вкусу.
-
В салатнике соедините овощи и киноа, заправьте соком лимона, оливковым маслом и маслом сезама.
-
И вы сотворили настоящую магию - кладезь витаминов на вашем столе!
Приятного аппетита.
Предложенный салат подходит для всех приверженников правильного питания. Его можно подавать на завтрак, обед и ужин. Приятного аппетита.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
