Полезный и быстрый завтрак без масла. Потому что готовится такой омлет в мультиварке.
В овсянке содержится необходимый здоровью белок и натуральная клетчатка, которые улучшают пищеварение. А также множество полезных веществ и витамины С, А, Р, Е благотворно влияющие на сосуды.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 138.18 ккал
Белки: 7.09 г
Жиры: 4.62 г
Углеводы: 16.82 г
Подготовьте ингредиенты. Помидор очистите от кожуры и нарежьте кубиком.
Разогрейте чашу мультиварки на программе "Жарка". Добавьте овсянку и обжаривайте 1-2 минуты.
Добавьте яйцо. Обжаривайте еще 1-2 минуты.
Добавьте помидор. Обжаривайте под закрытой крышкой 1-2 минуты.
Готовое блюдо переложите в тарелку.
По желанию можете добавить в блюдо щепотку соли и украсить зеленью.
