Лодочки из авокадо

Лодочки из авокадо

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Лодочки из авокадо удовлетворят самый взыскательный вкус вкуснейшим сочетанием овощей и порадуют глаз яркими сочными красками, которые особенно необходимы нам ранней весенней порой. Их приготовление занимает не больше 10 минут, а съедаются они ещё быстрее.

Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Авокадо 1 шт.
  • Огурец 1/3 шт.
  • Перец болгарский 1/4 шт.
  • Лук красный 1/4 шт.
  • Соль  по вкусу
  • Перец черный  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 157.02 ккал

Белки: 1.75 г

Жиры: 14.03 г

Углеводы: 5.91 г

Это блюдо можно есть на обед и ужин.
Подходит для веганов, для сыроедов и для худеющих.

Как приготовить "Лодочки из авокадо" за 9 шагов
  • Подготовьте все необходимые продукты.

  • Разрежьте авокадо пополам и выньте из него косточку.

  • Нарежьте перец и огурец мелкими кубиками.

  • Выньте мякоть из авокадо, но не полностью.

  • Разомните мякоть из авокадо вилкой до состояния пюре, посолите, поперчите.

  • Мелко-мелко нарежьте лук.

  • Перемешайте овощи с пюре из авокадо до однородности.

  • Заполните лодочки из авокадо полученной овощной смесью.

  • Закуска готова. Приятного аппетита!


Пользу овощей невозможно переоценить, также как полезность и вкус данной закуски. Попробуйте лодочки из авокадо и убедитесь в этом сами. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: