Приготовил(а): Татьяна Федорова

Медальоны из перца с творогом

Медальоны из перца с творогом — полезная и быстрая закуска.

Перец очищает организм от шлаков, а также токсических соединений. Регулярное включение творога в рацион способствует увеличению количества гемоглобина и улучшению состава крови.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, полдник и ужин. Подходит для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Перец болгарский 2 шт.
Творог обезжиренный 250 гр.
Сыр 100 гр.
Чеснок 3 зуб.

Калории: 97.54 ккал

Белки: 10.72 г

Жиры: 4.53 г

Углеводы: 3.45 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Медальоны из перца с творогом" за 5 шагов

Подготовьте необходимые ингредиенты.
Натрите на крупной терке сыр.
Смешайте в блендере творог, сыр и чеснок до однородной массы.
Перцы очистите от сердцевины и каждый нафаршируйте творожной смесью.
Перцы нарежьте кольцами-медальонами толщиной 1 сантиметр. Медальоны из перца с творогом готовы.