Мясной пирог

Мясной пирог

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Ароматный и вкусный пирог из фарша сделает Ваше утро добрым, а Вас сытым и довольным!  Все что потребуется для его приготовления – это обычные продукты и духовка! И полезный завтрак Вам обеспечен!

Время приготовления: 55 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Фарш индейки 300 гр.
  • Лук 1 шт.
  • Мука рисовая 250 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Сыр 40 гр.
  • Кефир 1% 400 мл.л.
  • Паприка сушеная  по вкусу
  • Разрыхлитель ½ ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 163.46 ккал

Белки: 9.7 г

Жиры: 4.52 г

Углеводы: 19.68 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и обед.
Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Как приготовить "Мясной пирог" за 10 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Смешайте яйца с кефиром, хорошо перемешайте.

  • Натрите сыр на терке и добавьте его к кефиру и яйцам. Перемешайте.

  • Далее добавьте постепенно муку и разрыхлитель, хорошо перемешайте. Тесто должно быть как густая сметана.

  • Нарежьте лук.

  • Обжарьте его с фаршем на небольшом количестве оливкового масла. Посолите по вкусу.

  • Налейте в силиконовую форму половину теста.

  • Выложите сверху фарш с луком.

  • Покройте фарш оставшейся половиной теста и поставьте в разогретую до 180 гр. духовку на 35-40 минут.

  • Вкусный пирог готов!


Горячий пирог может показаться непропеченным, но это обманчиво, так как за счет наличия в тесте сыра пирог имеет слегка влажную консистенцию.

Приятного аппетита!

 

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: