Приготовил(а): Марина Григорьева

ПП мясо телятины запеченное в духовке

Мясо телятины — это источник белка, витаминов группы В, железа и цинка. Мясо быстро насыщает организм энергией и помогает держать вес в норме. Советую сочетать мясо с овощами и зеленью. Так оно будет лучше усваиваться организмом.

Это блюдо можно есть на обед. Подходит для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Вырезка телятины 1 кг.
Чеснок 5 шт.
Петрушка 20 гр.
Помидор 2 шт.
Соль 1/2 ч. л.
Специи 1 ч. л.
Майонез домашний 2 ст. л.

Калории: 168 ккал

Белки: 18 г

Жиры: 16 г

Углеводы: 2 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП мясо телятины запеченное в духовке" за 5 шагов

Подготовьте продукты: мясо, соль, домашний майонез, натуральные специи, помидор, чеснок, петрушку.
Порежьте мелко петрушку. Чеснок пропустите через пресс.
Смешайте майонез, специи, соль, чеснок и петрушку. Хорошо намажьте мясо соусом и оставьте мариноваться в соусе на 2 часа.
Заверните герметично в фольгу, запекайте 1,5 часа при температуре 180 градусов.
Подавайте со свежими помидорами.