ПП мясо телятины запеченное в духовке

ПП мясо телятины запеченное в духовке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Мясо телятины – это источник белка, витаминов группы В, железа и цинка. Мясо быстро насыщает организм энергией и помогает держать вес в норме. Советую сочетать мясо с овощами и зеленью. Так оно будет лучше усваиваться организмом.

Время приготовления: 7 час. 0 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Вырезка телятины 1 кг.
  • Чеснок 5 шт.
  • Петрушка 20 гр.
  • Помидор 2 шт.
  • Соль 1/2 ч. л.
  • Специи 1 ч. л.
  • Майонез домашний 2 ст. л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 168 ккал

Белки: 18 г

Жиры: 16 г

Углеводы: 2 г

Это блюдо можно есть на обед.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "ПП мясо телятины запеченное в духовке" за 5 шагов
  • Подготовьте продукты: мясо, соль, домашний майонез, натуральные специи, помидор, чеснок, петрушку.

  • Порежьте мелко петрушку. Чеснок пропустите через пресс.

  • Смешайте майонез, специи, соль, чеснок и петрушку. Хорошо намажьте мясо соусом и оставьте мариноваться в соусе на 2 часа.

  • Заверните герметично в фольгу, запекайте 1,5 часа при температуре 180 градусов.

  • Подавайте со свежими помидорами.


Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: