Морковные сырники диетические

Морковные сырники диетические

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Что можно придумать полезнее на завтрак? Творог плюс морковь – идеальное сочетание! Невероятно вкусно и очень полезно, готовятся легко, без лишнего масла. Идеальный десерт для тех, кто на правильном питании!

Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 200 гр.
  • Морковь 2 шт.
  • Яйца 2 шт.
  • Рисовая мука 5 ст.л.
  • Фруктоза 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 140.26 ккал

Белки: 9.71 г

Жиры: 2.2 г

Углеводы: 19.94 г

Как приготовить "Морковные сырники диетические" за 9 шагов
40 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Взбейте яйца с фруктозой.

  • Добавьте творог.

  • Добавьте морковь, натертую на мелкой терке. Премешайте.

  • Добавьте рисовую муку. Замесите не сильно густую творожную массу.

  • Сформируйте сырники и запанируйте в оставшейся муке.

  • Обжарьте немного на сухой сковороде, чтобы сырники приобрели форму.

  • Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут.

  • Блюдо готово!


Эти сырники можно готовить как сладкими, так и не сладкими, немного подсоленными. Всегда по желанию можно добавить изюм или сушеную клюкву. Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: