Хлеб с орехами

Наверно все привыкли, что хлеб обязательно должен быть на закваске и с мукой!? Но хочу ...
3 час. 55 мин. 12

ПП корж для чизкейка

Чтобы чизкейк был полезным и низкокалорийным нужно сделать «правильную» основу. Есть два способа приготовления основы: ...
25 мин. 8

ПП галета с яблоком

Галета с яблоком — очень вкусная и полезная выпечка. Понравится Вам, если вы следите за ...
40 мин. 4

ПП печенье с корицей из цельнозерновой муки

Печенье для тех, кто хочет сладкого, но не может употреблять белую муку. Отлично подойдет для ...
50 мин. 4

ПП курица в сметанном соусе с карри и отрубями

Нежнейшая курица с жареным кумином и карри, полезными отрубями придаст сил и введет в гастрономическое ...
33 мин. 3

ПП вафли из пшеницы

Если у вас есть старая советская вафельница, а вы приверженец полезного питания - грех отказывать ...
25 мин. 4

Омлет со шпинатом

Давайте добавим витаминов в омлет. Шпинат сохраняет свои полезные свойства даже при тепловой обработке. Воздушный ...
27 мин. 3

ПП Фитнес сырники

Диетические фитнес сырники - отличная основа для спортивной диеты. Вы легко сможете приготовить полезные сырники ...
30 мин. 2

ПП наггетсы из куриной грудки

Домашние наггетсы из куриной грудки - это отличная замена магазинным полуфабрикатам и фастфуду. Низкокалорийное ...
1 час. 40 мин. 4

ПП Сырники с отрубями в духовке

Отруби - кладезь минеральных веществ и витаминов. Популярны у сторонников правильного питания. Добавьте отруби вместо ...
30 мин. 3

Имбирное пп печенье

Хотите вкусное и полезное печенье? С льняной мукой, отрубями и имбирем? Как раз то, что ...
25 мин. 3
Отруби – это продукт, который является побочным материалом во время производства муки. Этот продукт является твёрдой внешней прослойкой зёрен. В состав отрубей входят околоплодник и комбинированный алейрон.

Продукт из кукурузы также содержит в себе плодоножку. Вместе с зародышевой частью, отруби являются важной частью семян, поэтому нередко становится важным продуктом питания, который производится в качестве дополнительного побочного продукта. Данные остатки зёрен часто являются неотъемлемой частью правильного рациона питания, так как они отлично подходят для профилактики ряда заболеваний и поддержании фигуры. Этот продукт отлично подходит тем, кто страдает атеросклерозом, гипертонией и сахарным диабетом. Эти побочные продукты содержат в себе массу полезных для человека качеств. При употреблении отруби добавляются к готовым блюдам, то есть не используются в качестве самостоятельной пищи. Перед едой отруби заливаются горячей водой приблизительно на пол часа. После приготовления вода сливается, а готовая кашица добавляется к другим продуктам.

Отруби можно добавлять к каше или салату, а также использовать их в йогуртах, кефирах и супах. Продукт отлично будет сочетаться с мукой, насытит будущую выпечку полезными свойствами. Отлично будет добавлять отруби в тесто для кексов, блинов, печений и булочек.