25 мин. 8
Чтобы чизкейк был полезным и низкокалорийным нужно сделать «правильную» основу. Есть два способа приготовления ...
40 мин. 4
Галета с яблоком — очень вкусная и полезная выпечка. Понравится Вам, если вы следите ...
50 мин. 4
Печенье для тех, кто хочет сладкого, но не может употреблять белую муку. Отлично подойдет ...
33 мин. 3
Нежнейшая курица с жареным кумином и карри, полезными отрубями придаст сил и введет в ...
25 мин. 4
Если у вас есть старая советская вафельница, а вы приверженец полезного питания – грех ...
27 мин. 3
Давайте добавим витаминов в омлет :). Шпинат сохраняет свои полезные свойства даже при тепловой ...
30 мин. 2
Диетические фитнес сырники – отличная основа для спортивной диеты. Вы легко сможете приготовить полезные ...
1 час. 40 мин. 4
Домашние наггетсы из куриной грудки – это отличная замена магазинным полуфабрикатам и  фастфуду. Низкокалорийное ...
30 мин. 3
Отруби – кладезь минеральных веществ и витаминов. Популярны у сторонников правильного питания. Добавьте отруби ...
25 мин. 3
Хотите вкусное и полезное печенье? С льняной мукой, отрубями и имбирем? Как раз то, ...

В составе отрубей есть витамины PP, B1, B2, E, магний, калий, железо, клетчатка, углеводы. Отруби очищают организм от шлаков.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!