Овощной ролл

Овощной ролл

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Все любят роллы? Да, они калорийны, но есть вариант приготовления легких роллов. Не верите, тогда попробуйте приготовить вот такой вариант.

Время приготовления: 43 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Лист нори 1 шт.
  • Картофель 1 шт.
  • Огурец 10 гр.
  • Болгарский перец 10 гр.
  • Соль морская 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 72.01 ккал

Белки: 2.72 г

Жиры: 0.33 г

Углеводы: 14.53 г

Как приготовить "Овощной ролл" за 7 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Отварите картофель до готовности, посолите.

  • Нарежьте соломкой огурец и перец.

  • Пюрерируйте картофель.

  • Смажьте картофелем лист нори, сверху добавьте овощи.

  • Скрутите ролл.

  • Ваш овощной ролл готов.


Вот такой получается ролл. Начинка может быть в принципе любая. Все как всегда зависит от Вашей фантазии. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: