Овсяноблин без масла

Вот приготовить на завтрак овсяноблин это очень легко и просто, но к тому же полезно и вкусно. А чтобы было не сильно калорийно его нужно готовить без масла. Для приготовления овсяноблина без масла понадобятся продукты, которые всегда найдутся в вашем холодильнике.

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо 1 шт.
  • Овсяные хлопья 4 ст.л.
  • Коровье молоко 2 ст.л.
  • Сухофрукты 30 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 250.02 ккал

Белки: 10.02 г

Жиры: 11.14 г

Углеводы: 28.64 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин без масла" за 6 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Взбейте яйцо с молоком.

  • Добавьте овсяные хлопья, перемешайте и оставьте минут на пять набухнуть.

  • Пожарьте овсяноблин на сухой и раскаленной сковороде.

  • Желательно накройте крышкой, чтобы не пришлось жарить с другой стороны.

  • Готовый овсяноблин снимите с плиты и добавьте сухофрукты.


Сухофрукты можно брать абсолютно любые, в моем случае это курага и изюм, но очень вкусно добавлять вишню или клюкву, ну тут уж, кому что нравится. Приятного вам аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0 0 голоса
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x