При приготовлении этих сырников предлагаю Вам вместо куриного яйца взять перепелиные.
В перепелиных яйцах в большом количестве содержатся незаменимые аминокислоты — триптофан, метионин и лизин.
Кроме того, употребление в пищу перепелиных яиц способствует улучшению обмена веществ, памяти и укреплению костей.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, полдник и ужин. Подходит для похудения.
Калории: 154.02 ккал
Белки: 14.66 г
Жиры: 5.05 г
Углеводы: 12.74 г
Для приготовления нам понадобятся: творог, перепелиные яйца, изюм, кукурузная мука и подсластитель. Перед тем как готовить, замочите изюм в теплой воде на 15 минут и обсушите.
Взбейте в блендере творог с яйцами и подсластителем.
Добавьте изюм.
Просейте муку и хорошенько перемешайте.
Из полученной массы формируйте будущие сырники и выкладывайте их на противень, застеленный пергаментом. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 20-30 минут.
ПП сырники готовы!
Сырники получаются очень нежными, легкими и в меру сладкими. Подавайте их к столу вместе с любимым джемом или медом. Приятного аппетита!
