Хочется себя и своих родных побаловать чем то вкусным? Рецепт этих сырников вам точно подойдет! Самое главное, он легкий, делается быстро.
Сырники без муки и масла
Это блюдо можно есть на завтрак и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Творог обезжиреный 400 гр.
- Яйцо куриное 1 шт.
- стевия 20 гр.
- Изюм 20 гр.
- соль по вкусу.
- мука рисовая 1 ст.л.
- для заправки
- йогурт натуральный 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 116.48 ккал
Белки: 13.35 г
Жиры: 1.25 г
Углеводы: 12.86 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Сырники без муки и масла" за 7 шагов
-
Приготовьте ингредиенты.
-
В чашу миксера положите творог, яйцо, стевию, замоченный заранее изюм. И все хорошо перемешайте.
-
Должна получится однородная консистенция.
-
Если творог жидкий, можно добавить немного муки рисовой для густоты.
-
Дайте постоять минут 5 тесту.
-
На противень застелить бумагу для выпечки и отсадить наши сырники. Можно ложкой, а можно кондитерским мешком. Выпекать в заранее разогретой духовке мин 15-20.
-
Готовы вкусные и очень аппетиные сырники. Подавать можно с йогуртом или кушать просто так. Приятного аппетита!
Если хозяйка на кухне в хорошем настроении, то и блюда получаются намного вкуснее. Готовьте с удовольствием и тогда Ваши родные скажут Вам спасибо!
Попробовала приготовить без муки — и чудо!
Никаких проблем ) Сырники очень нежные и вкусные, не хуже «обычных» с мукой.
Спасибо!
Так же теперь делаю и с творожной запеканкой — ничего не разваливается )