Сырники без муки и масла

Сырники без муки и масла

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Хочется себя и своих родных побаловать чем то вкусным? Рецепт этих сырников вам точно подойдет! Самое главное, он легкий, делается быстро.

Время приготовления: 19 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Творог обезжиреный 400 гр.
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • стевия 20 гр.
  • Изюм 20 гр.
  • соль  по вкусу.
  • мука рисовая 1 ст.л.
  • для заправки
  • йогурт натуральный 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 116.48 ккал

Белки: 13.35 г

Жиры: 1.25 г

Углеводы: 12.86 г

Это блюдо можно есть на завтрак и ужин.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Сырники без муки и масла" за 7 шагов
  • Приготовьте ингредиенты.

  • В чашу миксера положите творог, яйцо, стевию, замоченный заранее изюм. И все хорошо перемешайте.

  • Должна получится однородная консистенция.

  • Если творог жидкий, можно добавить немного муки рисовой для густоты.

  • Дайте постоять минут 5 тесту.

  • На противень застелить бумагу для выпечки и отсадить наши сырники. Можно ложкой, а можно кондитерским мешком. Выпекать в заранее разогретой духовке мин 15-20.

  • Готовы вкусные и очень аппетиные сырники. Подавать можно с йогуртом или кушать просто так. Приятного аппетита!


Если хозяйка на кухне в хорошем настроении, то и блюда получаются намного вкуснее. Готовьте с удовольствием и тогда Ваши родные скажут Вам спасибо!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Комментариев: 1
  1. Мария

    Попробовала приготовить без муки – и чудо!
    Никаких проблем ) Сырники очень нежные и вкусные, не хуже “обычных” с мукой.
    Спасибо!
    Так же теперь делаю и с творожной запеканкой – ничего не разваливается )

Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: