Салат без масла

Салат без масла - диетический рецепт ПП

Предлагаю Вам приготовить низкокалорийный овощной салат с заправкой из лимонного сока и горчицы.

Он содержит витамины и минералы, благотворно влияет на работу печени и желудка, выводит шлаки. Чтобы придать салату дополнительную питательность можно добавить орехи или семена.

Ингредиенты
Порций: +
  • Капуста белокачанная 300 гр.
  • Морковь 100 гр.
  • Зелень 1 шт.
  • Сок лимона 4 ст.л.
  • Горчица 1 ч.л.
  • Фруктоза 1 ч.л.
  • Соль 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 31.66 ккал

Белки: 1.65 г

Жиры: 0.2 г

Углеводы: 5.88 г

Как приготовить "Салат без масла" за 5 шагов
30 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Капусту мелко нашинкуйте на терке.

  • Нарежьте тонкими полосками морковь. Добавьте к капусте.

  • Добавьте измельченную ножом зелень.

  • В соке лимона разведите горчицу. Полейте заправкой салат, добавьте фруктозу и соль. Хорошо помните руками салат и перемешайте.


Для хранения в холодильнике переложите салат в контейнер и закройте плотно крышкой, чтобы салат не изменил своей консистенции.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: