Овсяноблин с арахисовой пастой

Овсяноблин с арахисовой пастой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Сегодня завтракала супер питательным овсяноблином с арахисовой пастой, это просто объедение.

Помимо полезных жиров, которые содержатся в пасте, а это здоровые ногти, кожа и волосы, это хорошее пополнение вашего дневного КБЖУ без вреда для фигуры.

Время приготовления: 9 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо 1 шт.
  • Овсяные хлопья 3 ст.л.
  • Молоко 60 мл.
  • Мед 1 ч.л.
  • Арахисовая паста 70 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 314.62 ккал

Белки: 12.43 г

Жиры: 19.89 г

Углеводы: 22.16 г

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Овсяноблин с арахисовой пастой" за 6 шагов
  • Подготовьте продукты для приготовления овсяноблина.

  • Предварительно мелко смолите овсяные хлопья, затем добавьте остальные ингредиенты.
    Если мёд густой, немного подогрейте его в микроволновке или водяной бане.

  • Влейте смесь на хорошо разогретую сковороду, жарьте под крышкой 2-3 минуты с обеих сторон, на среднем огне.

  • Выложите румяный овсяноблин на тарелку.

  • Смажьте овсяноблин арахисовой пастой по желанию, можно всю поверхность, можно половину, как это сделала я. Накройте второй половиной.

  • Овсяноблин с арахисовой пастой готов!


Ароматный, сытный и полезный овсяноблин с арахисовой пастой станет хорошим завтраком.
Получается достаточно большая порция, поэтому смело можете делить её на две части и наслаждаться! Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: