Овсяноблин с бананом без яиц

Овсяноблин с бананом без яиц

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю простой рецепт овсяноблина без яиц. Яйца прекрасно можно заменить половинкой банана. Овсяноблин получится нежным и воздушным, просто тает во рту.

Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 100 гр.
  • Молоко 50 гр.
  • Банан 100 гр.
  • Сметана 50 гр.
  • Оливковое масло 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 195.21 ккал

Белки: 5.41 г

Жиры: 6.29 г

Углеводы: 31.13 г

Как приготовить "Овсяноблин с бананом без яиц" за 9 шагов
20 мин. Печать
  • Для приготовления овсяноблина возьмите: овсяные хлопья, яйца, молоко, банан и оливковое масло для жарки.

  • В чашу блендера всыпьте овсяные хлопья.

  • Вбейте яйца в овсяные хлопья.

  • Влейте молоко.

  • Половину банана порежьте и всыпьте в чашу блендера. Взбейте до получения однородной массы.

  • Сжарьте овсяноблин на оливковом масле.

  • Сметану взбейте с несколькими кусочками банана.

  • Готовый овсяноблин смажьте сметанным кремом и разложите тонко нарезанный банан.

  • Сверните овсяноблин рулетиком, разрежьте на две порции и можно подавать на стол.


Воздушный овсяноблин с бананом и молоком без яиц, отлично подойдет на завтрак. Блинчик получается золотистым, румяным и диетическим. Обязательно попробуйте разнообразить меню таким рецептом!

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: