Предлагаю простой рецепт овсяноблина без яиц. Яйца прекрасно можно заменить половинкой банана. Овсяноблин получится нежным и воздушным, просто тает во рту.
Овсяноблин с бананом без яиц
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Овсяные хлопья 100 гр.
- Молоко 50 гр.
- Банан 100 гр.
- Сметана 50 гр.
- Оливковое масло 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 195.21 ккал
Белки: 5.41 г
Жиры: 6.29 г
Углеводы: 31.13 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с бананом без яиц" за 9 шагов
-
Для приготовления овсяноблина возьмите: овсяные хлопья, яйца, молоко, банан и оливковое масло для жарки.
-
В чашу блендера всыпьте овсяные хлопья.
-
Вбейте яйца в овсяные хлопья.
-
Влейте молоко.
-
Половину банана порежьте и всыпьте в чашу блендера. Взбейте до получения однородной массы.
-
Сжарьте овсяноблин на оливковом масле.
-
Сметану взбейте с несколькими кусочками банана.
-
Готовый овсяноблин смажьте сметанным кремом и разложите тонко нарезанный банан.
-
Сверните овсяноблин рулетиком, разрежьте на две порции и можно подавать на стол.
Воздушный овсяноблин с бананом и молоком без яиц, отлично подойдет на завтрак. Блинчик получается золотистым, румяным и диетическим. Обязательно попробуйте разнообразить меню таким рецептом!
Овсяноблин без яиц, и тут же в рецепте «вбейте яйца» ?♀️
Ну, реально, бред… Вы же пишете «без яиц»… И тут же — «вбейте яйца» ?. Лишь бы людей привлечь?.. Простите, но вы идиоты ?♀️