ПП сырники без яиц

ПП сырники без яиц

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Вариант приготовления всем знакомого блюда отличается своей низкокалорийностью за счёт отсутствия в рецепте яйца. Диетические сырники не уступают блюду, приготовленному по классическому рецепту, и радуют любителей здоровой пищи.

 

Время приготовления: 20 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 250 гр.
  • Овсяная мука 3 ст.л.
  • Сахарозаменитель 3 саше
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 133 ккал

Белки: 8 г

Жиры: 1 г

Углеводы: 14 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит диетические рецепты.

Как приготовить "ПП сырники без яиц" за 5 шагов
  • Подготовьте овсяную муку, сахарозаменитель и творог.

  • В творог добавьте овсяную муку и сахарозаменитель, перемешайте до однородной массы, чтобы не было комков или сухих участков теста.

  • Из теста влажными руками сформируйте шарики и обваляйте их в овсяной муке.

  • Влажной ладонью сформируйте сырники и жарьте на медленном огне до румяной корочки с двух сторон.

  • Готово! К столу блюдо подавайте с нежирной сметаной и фруктами, по желанию добавьте изюм или курагу.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: