Овсяноблин с фаршем

Сытный овсяноблин с фаршем прекрасно подойдёт для быстрого перекуса. Содержит большое количество протеина, поддерживающего ваши мышцы в тонусе.

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник.

Ингредиенты

Порций: +
  • Овсяные хлопья 40 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Фарш индейки 40 гр.
  • Репчатый лук 50 гр.
  • Соль 1/6 ч.л.

Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 168.27 ккал

Белки: 11.34 г

Жиры: 7.47 г

Углеводы: 14.01 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с фаршем" за 7 шагов

  • Для приготовления овсяноблина с фаршем возьмите овсяные хлопья, фарш, яйца и репчатый лук. Используйте соль по вкусу.

  • Смешайте овсяные хлопья с яйцами.

  • Нарежьте лук медниками кубиками.

  • Обжарьте лук с фаршем на антипригарной сковороде до готовности.

  • Обжарку добавьте к овсяно-яичной смеси. Посолить по вкусу и перемешайте.

  • Полученную массу вылейте на сковороду и обжарьте с двух сторон по 2-3 минуты до готовности.

  • Овсяноблин с фаршем готов. Приятного аппетита!


Для получения более сочного овсяноблина для начала обжарьте лук до полуготовности, далее обжарьте вместе с фаршем. Подайте к столу с любимым соусом.

Понравился рецепт?

Подписаться
Уведомить о
guest

0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете.x