Овсяноблин с яйцом

Овсяноблин с фаршем

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Сытный овсяноблин с фаршем прекрасно подойдёт для быстрого перекуса. Содержит большое количество протеина, поддерживающего ваши мышцы в тонусе.

Время приготовления: 13 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 40 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Фарш индейки 40 гр.
  • Репчатый лук 50 гр.
  • Соль 1/6 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 168.27 ккал

Белки: 11.34 г

Жиры: 7.47 г

Углеводы: 14.01 г

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник.

Как приготовить "Овсяноблин с фаршем" за 7 шагов
  • Для приготовления овсяноблина с фаршем возьмите овсяные хлопья, фарш, яйца и репчатый лук. Используйте соль по вкусу.

  • Смешайте овсяные хлопья с яйцами.

  • Нарежьте лук медниками кубиками.

  • Обжарьте лук с фаршем на антипригарной сковороде до готовности.

  • Обжарку добавьте к овсяно-яичной смеси. Посолить по вкусу и перемешайте.

  • Полученную массу вылейте на сковороду и обжарьте с двух сторон по 2-3 минуты до готовности.

  • Овсяноблин с фаршем готов. Приятного аппетита!


Для получения более сочного овсяноблина для начала обжарьте лук до полуготовности, далее обжарьте вместе с фаршем. Подайте к столу с любимым соусом.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: