Овсяноблин с творогом и грибами

Овсяноблин с творогом и грибами

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Овсяноблин – отличная альтернатива овсяной каше на завтрак. Готовится он просто и быстро, а в качестве начинки можно брать любые ингредиенты. В этом рецепте для начинки используется творог и обжаренные грибы. Специи можно брать любые по вкусу, у меня паприка и сушеный чеснок.

Блюдо получается очень сытным, поэтому если будете готовить его на перекус, поделите порцию пополам.

Время приготовления: 25 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Овсяные хлопья 35 гр.
  • Шампиньоны 100 гр.
  • Творог 5% 100 гр.
  • Зеленый лук 1 шт.
  • Укроп 1 шт.
  • Сушеный чеснок  по вкусу
  • Паприка  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 100.24 ккал

Белки: 8.86 г

Жиры: 3.79 г

Углеводы: 8.21 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и обед.

Как приготовить "Овсяноблин с творогом и грибами" за 7 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты по списку. Шампиньоны можно взять свежие или замороженные (заранее обжарьте, остудите).

  • Замочите овсяные хлопья в воде на 10 минут.

  • Порежьте лук и укроп.

  • Выложите в миску творог, добавьте порезанный укроп, сушеный чеснок, грибы, специи по вкусу. Хорошенько все перемешайте.

  • В глубокой миске взбейте яйцо. Затем добавьте порезанный лук, овсяные хлопья, сушеный чеснок и паприку. Перемешайте или взбейте.

  • Обжарьте блинчик на разогретой сковороде с двух сторон 2-3 минуты.

  • Готовый блин смажьте творожной смесью. Овсяноблин с творогом и грибами готов.


Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: