Овсяноблин с бананом

Овсяноблин с бананом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Овсяноблин – простое и очень вкусное блюдо к завтраку. Существует множество его вариаций. Специально для сладкоежек, предпочитающих правильное питание, предлагаем пошаговое приготовление бананового овсяноблина.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 ст.л.
  • Молоко 30 мл.
  • Яйцо 1 шт.
  • Банан 1/2 шт.
  • Яблоко 1/2 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 170 ккал

Белки: 9 г

Жиры: 9.3 г

Углеводы: 15.6 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Овсяноблин с бананом" за 10 шагов
  • Подготовьте овсяные хлопья, молоко и яйцо.

  • В миску насыпьте хлопья.

  • Влейте молоко.

  • Добавьте яйцо.

  • Перемешайте венчиком, посолите.

  • В отличие от классических блинов, тесто готовится гораздо проще и быстрее. Для обжарки используйте любимое вами масло.

  • Влейте тесто на сковороду и разравняйте лопаткой.

  • Дайте схватиться, подрумяниться и аккуратно переверните, обжаривая до готовности.

  • Почистите и нарежьте банан, по желанию добавьте яблоко.

  • Выложьте банан на половину овсяноблина и сложите конвертиком.


Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: