Овсяноблин с яйцом

Овсяноблин с яйцом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Воздушный овсяноблин с яйцом богат белком, который необходим как строительный материал для мышц. Яйца отлично отчитаются с овсяными хлопьями, создавая нежную пористую текстуру. А добавленная клетчатка направит работу Вашего организма в правильное русло.

Время приготовления: 6 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 40 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Клетчатка 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 192.41 ккал

Белки: 11.08 г

Жиры: 8.81 г

Углеводы: 17.23 г

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник.

Как приготовить "Овсяноблин с яйцом" за 5 шагов
  • Для приготовления овсяноблина с яйцом возьмите овсяные хлопья, яйца и клетчатку

  • Смешайте все ингридиенты.

  • Взбейте полученную массу вилкой до появления пенки.

  • Вылейте на раскалённую антипригарной сковороду и обжарьте с двух сторон по 2-3 минуты.

  • Приятного аппетита! Овсяноблин с яйцом готов!


Для большей пористости взбейте яйца отдельно, а далее внесите оставшиеся ингридиенты.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: