Воздушный овсяноблин с яйцом богат белком, который необходим как строительный материал для мышц. Яйца отлично отчитаются с овсяными хлопьями, создавая нежную пористую текстуру. А добавленная клетчатка направит работу Вашего организма в правильное русло.
Овсяноблин с яйцом
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Овсяные хлопья 40 гр.
- Яйцо 2 шт.
- Клетчатка 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 192.41 ккал
Белки: 11.08 г
Жиры: 8.81 г
Углеводы: 17.23 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с яйцом" за 5 шагов
-
Для приготовления овсяноблина с яйцом возьмите овсяные хлопья, яйца и клетчатку
-
Смешайте все ингридиенты.
-
Взбейте полученную массу вилкой до появления пенки.
-
Вылейте на раскалённую антипригарной сковороду и обжарьте с двух сторон по 2-3 минуты.
-
Приятного аппетита! Овсяноблин с яйцом готов!
Для большей пористости взбейте яйца отдельно, а далее внесите оставшиеся ингридиенты.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
