Пирог с сыром и зеленью

Овсяноблин с какао

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Вкусный, а главное полезный овсяноблин с какао. Это вкусная помощь от срывов. Скушаете одну порцию и Вам больше не захочется или других вредных сладостей.

Время приготовления: 11 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 40 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Молоко 1,5 % 40 мл. л.
  • Какао порошок 1 ст.л.
  • Стевия 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 217.3 ккал

Белки: 11.33 г

Жиры: 8.3 г

Углеводы: 25.59 г

Это блюдо можно есть на завтрак.

Как приготовить "Овсяноблин с какао" за 5 шагов
  • Для приготовления овсяноблина с какао возьмите овсяные хлопья, молоко, яйцо, какао порошок и подсластитель.

  • Из какао, молоко и подсластителя приготовьте какао напиток: смешайте все ингредиенты и доведите до кипения.

  • Полученый напиток немного охладите и добавьте в него хлопья и яйцо. Взбейте блендером до однородной массы.

  • Полученную массу вылейте на антипригарной сковороду. Обжарьте с каждой стороны по 2-3 минуты.

  • Овсяноблин с какао готов! Приятного аппетита!


Если у Вас имеется силиконовая форма для оладьев Вы можете приготовить вкусное и быстрое печенье к приходу неожиданных гостей. Так же подойдёт в качестве коржей для торта.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: