Вкусный, а главное полезный овсяноблин с какао. Это вкусная помощь от срывов. Скушаете одну порцию и Вам больше не захочется или других вредных сладостей.
Овсяноблин с какао на кефире
Это блюдо можно есть на завтрак.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Овсяные хлопья 40 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Молоко 1,5 % 40 мл. л.
- Какао порошок 1 ст.л.
- Стевия 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 217.3 ккал
Белки: 11.33 г
Жиры: 8.3 г
Углеводы: 25.59 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с какао на кефире" за 5 шагов
-
Для приготовления овсяноблина с какао возьмите овсяные хлопья, молоко, яйцо, какао порошок и подсластитель.
-
Из какао, молоко и подсластителя приготовьте какао напиток: смешайте все ингредиенты и доведите до кипения.
-
Полученый напиток немного охладите и добавьте в него хлопья и яйцо. Взбейте блендером до однородной массы.
-
Полученную массу вылейте на антипригарной сковороду. Обжарьте с каждой стороны по 2-3 минуты.
-
Овсяноблин с какао готов! Приятного аппетита!
Если у Вас имеется силиконовая форма для оладьев Вы можете приготовить вкусное и быстрое печенье к приходу неожиданных гостей. Так же подойдёт в качестве коржей для торта.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
