Правильное питание – это разнообразие легких и вкусных блюд. Не исключение и десерты. Овсяноблин с бананом и домашней сгущенкой – это полезный десерт,который не навредит вашей фигуре.
Овсяноблин с бананом и домашней сгущенкой на кефире
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Овсяные хлопья 3 ст.л.
- Яйцо 1 шт.
- Кефир 1 % 2 ст.л.
- Банан 1 шт.
- Домашняя сгущенка 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 140.5 ккал
Белки: 5.83 г
Жиры: 3.82 г
Углеводы: 21.13 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с бананом и домашней сгущенкой на кефире" за 5 шагов
-
Приготовьте следующие ингредиенты: хлопья овсяные,яйцо,кефир,банан.
-
Смешайте в блендере хлопья, яйцо, кефир.
-
Выпекайте овсяноблин на сковороде по 2 минуты с каждой стороны.
-
Порежьте банан и положите на половинку блина.Закройте другой половинкой.
-
Сверху овсяноблин украсьте домашней сгущенкой.
Этот десерт нереально вкусный и полезный!Попробуйте не пожалеете!Приятного аппетита!И будьте здоровы!!!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
