Предлагаю Вам приготовить безумно вкусный и сытный салат. Ведь в нем содержится все, что надо для организма: и белок, и клетчатка.
Салат с креветками и огурцом
Это блюдо можно есть на полдник и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Авокадо 1 шт.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Креветки 100 гр.
- Укроп 5 гр.
- Сметана 20% 30 гр.
- Огурец 1 шт.
- Соль морская 1 гр.
- Перец молотый 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 145.37 ккал
Белки: 6.7 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 3.62 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с креветками и огурцом" за 7 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Отварите яйцо.
-
Залейте креветки кипятком на 10 минут.
-
В это время очистите авокадо и огурец. Нарежьте произвольно.
-
Очистите креветки, яйцо очистите и нарежьте, добавьте к остальным продуктам.
-
Добавьте специи и сметану.
-
Все тщательно перемешайте. Ваш салат готов.
Также можно добавить любую зелень и специи. Как говорится, на что хватит фантазии. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
