Вегетарианский овсяноблин

Овсяноблин с курицей

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Хрустящий овсяноблин с кусочками курицы прекрасно подойдет не только на завтрак, но и полдник. Немного душистого черного перчика внесет пикантность в ваш день.

Время приготовления: 12 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 40 г.
  • Яйцо 1 шт.
  • Фарш из куриных грудок 50 г.
  • Соль 1/6 ч.л.
  • Молотый черный перец 1/4 г.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 197.04 ккал

Белки: 16.03 г

Жиры: 6.69 г

Углеводы: 19.31 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.

Как приготовить "Овсяноблин с курицей" за 7 шагов
  • Для приготовления овсяноблина с курицей возьмите овсяные хлопья, фарш из куриной грудки, яйцо, соли и перец по вкусу.

  • Фарш обжарьте до готовности.

  • Далее добавьте к овсяным хлопьям и яйцу. При желании посолите и поперчите по вкусу.

  • Тщательно перемешайте и оставьте на пару минут.

  • На раскаленной антипригарной сковороде из полученной массы сформируйте блин.

  • Обжарьте блин с двух сторон до румяной корочки.

  • Овсяноблин с курицей готов! Приятного аппетита!


Так же в место фарша можете использовать волокна вареной куриной грудки.А так же использовать ваши любимые приправы.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: