Овсяноблин с курицей и сыром

Время: 11 мин.

Что может быть вкуснее курицы с сыром? Конечно же овсяноблин с курицей и сыром. Минимум калорий, сытный и красивый. Приятно кушать его и горячим и холодным, и на завтрак и на ужин, обязательно приготовьте.

Овсяноблин с сыром и курицей
Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо 1 шт.
  • Овсяные хлопья 30 гр.
  • Коровье молоко 2 ст.л.
  • Твердый сыр 40 гр.
  • Отварное куриное филе 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 204.21 ккал

Белки: 17.41 г

Жиры: 10.27 г

Углеводы: 10.74 г

Можно есть на завтрак и ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с курицей и сыром" за 7 шагов
  • Подготовьте ингредиенты для приготовления овсяноблина.

  • Взбейте яйцо с молоком.

  • Добавьте овсяные хлопья и перемешайте.

  • Вылейте массу на раскаленную сковороду и распределите по поверхности.

  • Куриное филе нарежьте соломкой, а сыр натрите не терке.

  • Готовый овсяноблин положите на тарелку, внутрь немного сыра, рядом филе и закройте блинчик.

  • Сложите пополам и сверху присыпьте немного сыром.


Как всегда, выбирайте начинку блина по своему вкусу. Если по каким-то причинам Ваш сыр не поплавился, тогда поставьте его в микроволновку или под саламандр. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x