Овсяноблин с сыром и курицей

Овсяноблин с курицей и сыром

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Что может быть вкуснее курицы с сыром? Конечно же овсяноблин с курицей и сыром. Минимум калорий, сытный и красивый. Приятно кушать его и горячим и холодным, и на завтрак и на ужин, обязательно приготовьте.

Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо 1 шт.
  • Овсяные хлопья 30 гр.
  • Коровье молоко 2 ст.л.
  • Твердый сыр 40 гр.
  • Отварное куриное филе 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 204.21 ккал

Белки: 17.41 г

Жиры: 10.27 г

Углеводы: 10.74 г

Как приготовить "Овсяноблин с курицей и сыром" за 7 шагов
11 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты для приготовления овсяноблина.

  • Взбейте яйцо с молоком.

  • Добавьте овсяные хлопья и перемешайте.

  • Вылейте массу на раскаленную сковороду и распределите по поверхности.

  • Куриное филе нарежьте соломкой, а сыр натрите не терке.

  • Готовый овсяноблин положите на тарелку, внутрь немного сыра, рядом филе и закройте блинчик.

  • Сложите пополам и сверху присыпьте немного сыром.


Как всегда, выбирайте начинку блина по своему вкусу. Если по каким-то причинам Ваш сыр не поплавился, тогда поставьте его в микроволновку или под саламандр. Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на завтрак и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!