Пицца из кабачков с курицей

Аппетитная пицца из кабачков — отличная идея для сытного и полезного обеда! К тому же — это, пожалуй, лучший аналог пиццы из теста, который понравится всей семье. Даже маленькие детки лопают с удовольствием. Готовится быстро и просто, а съедается на ура.

Это блюдо можно есть на обед. Подходит для похудения.

Ингредиенты

Порций: +
  • Кабачок 300 гр.
  • Филе курицы 100 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Помидор 1 шт.
  • Мука пшеничная высшего сорта 5 ст.л.
  • Плавленый сыр 80 гр.
  • Растительное масло 40 мл.л.
  • Зелень  по вкусу.

Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 116.8 ккал

Белки: 9.6 г

Жиры: 3.1 г

Углеводы: 12.6 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Пицца из кабачков с курицей" за 14 шагов

  • Для приготовления пиццы возьмите: кабачок, помидор, зелень, филе курицы, муку, яйцо, соль, растительное масло, плавленый сыр.

  • Кабачок очистите от кожуры и семян. Натрите на крупной терке.

  • Откиньте кабачок на сито и пальцами или ложкой отожмите жидкость из кабачков.

  • Переложите кабачок в отдельную емкость, добавьте зелень, яйцо и соль по вкусу.

  • Муку просейте через сито.

  • Медленно, небольшими частями добавьте муку к кабачкам и хорошо перемешайте.

  • Филе курицы посолите, нарежьте тонкими полосками.

  • Помидор нарежьте маленькими кусочками.

  • Чашу мультиварки застелите фольгой и смажьте растительным маслом.

  • Перелейте в чашу готовую кабачковую смесь.

  • Добавьте помидоры.

  • Сверху выложите курицу.

  • Смажьте пиццу плавленым сыром. Закройте крышку мультиварки и установите программу "Выпечка", время приготовления 1 час при температуре 100С. Готовьте до окончания программы.

  • Пиццу остудите и подайте к столу.


Пицца получается до безумия вкусной! Нежнейшая кабачковая основа, курица, помидор и тянущийся сыр! Нужно ли еще что-то для вкусного обеда? В этом варианте начинка для пиццы очень простая, по желанию можете менять ингредиенты по воле вашей фантазии. Для любителей острого можно добавить чеснок в кабачковое тесто.

Понравился рецепт?

Подписаться
Уведомить о
guest

0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете.x