Овсяные пп оладьи на кефире

Овсяные пп оладьи на кефире

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Делюсь с вами очень вкусным и быстрым рецептом оладий из овсянки на кефире. За счёт кефира они получаются пышными и воздушными!

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяная мука 4 ст.л.
  • Кефир 100 мл.
  • Яйцо 1 шт.
  • Мед для поливки  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 153 ккал

Белки: 7 г

Жиры: 5 г

Углеводы: 18 г

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник.

Как приготовить "Овсяные пп оладьи на кефире" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: овсяную муку, кефир и яйцо.

  • В отдельной миске смешайте муку, кефир и яйцо.

  • Поставьте разогреваться сковороду и хорошо перемешайте тесто, чтобы не было комочков.

  • Обжарьте на сковородке без добавления масла.

  • Оладьи готовы. Подавайте горячими. Можно полить медом или джемом.


Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: