ПП печенье из гречневой муки

ПП печенье из гречневой муки

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Представляю Вашему вниманию печенье из гречневой муки без яиц. Готовится легко и быстро и при этом получается полезно и вкусно.

Время приготовления: 40 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Гречневая мука 1 ст.
  • Молоко или кефир 150 мл.
  • Овсяные отруби 1 ст.л.
  • Мёд 1 ст.л.
  • Оливковое масло 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 240 ккал

Белки: 8 г

Жиры: 2 г

Углеводы: 47 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "ПП печенье из гречневой муки" за 4 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: муку, молоко, отруби, мёд и оливковое масло.

  • В отдельной ёмкости смешайте сначала сухие ингредиенты (гречневую муку и отруби).

  • Добавьте к муке мёд и оливковое масло, а затем, медленно подливайте и замешивайте тесто до однородного состояния.

  • Включите духовку на 150 градусов. Застелите противень пергаментом или силиконовым ковриком и выложите тесто в виде будущих печенек. Отправьте в духовку на 30 минут. Главное, не передержите, а то будут сухими.


Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: