Пшенная крупа, как и большинство других видов круп, содержит большое количество полезных для организма веществ. Это сложные углеводы, белок, клетчатка, витамины и минеральные вещества. Поэтому при регулярном употреблении, пшенная каша поможет поддерживать здоровье ЖКТ, сердечно-сосудистой и нервной систем, очищать организм от шлаков и токсинов. И это ещё не весь перечень полезных свойств.
Предлагаю приготовить пшенную кашу с жареным луком. Потому что такое блюдо отлично впишется в постный рацион. А ещё поможет организму получить необходимые питательные вещества.
