ПП блины на воде

ПП блины на воде

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Если Вы придерживаетесь диеты в питании, но очень хочется блинов, то этот рецепт для Вас. Блины на воде низкокалорийные и на вкус получаются безумно вкусными.

В составе простые ингредиенты, но несут в себе только пользу для здоровья. Блинчики также будут полезны для диабетиков.

Время приготовления: 20 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Мука пшеничная цельнозерновая 1 ст.
  • Растительное масло 1 ст.л.
  • Вода 1 ст.
  • Фруктоза 1 ст.л.
  • Соль  по вкусу
  • Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 159.28 ккал

Белки: 5.61 г

Жиры: 3.81 г

Углеводы: 24.66 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "ПП блины на воде" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Добавьте в воду яйцо, фруктозу и соль. Хорошо перемешайте.

  • Влейте растительное масло, хорошо перемешайте. Всыпьте муку, постоянно помешивая.

  • Выпекайте блины на разогретой сковороде.

  • Остудите и подавайте к столу.


Если у Вас антипригарная сковорода, не используйте растительное масло при жарке блинов. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: