ПП блины на воде

Если Вы придерживаетесь диеты в питании, но очень хочется блинов, то этот рецепт для Вас. Блины на воде низкокалорийные и на вкус получаются безумно вкусными.

В составе простые ингредиенты, но несут в себе только пользу для здоровья. Блинчики также будут полезны для диабетиков.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Мука пшеничная цельнозерновая 1 ст.
  • Растительное масло 1 ст.л.
  • Вода 1 ст.
  • Фруктоза 1 ст.л.
  • Соль  по вкусу
  • Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 159.28 ккал

Белки: 5.61 г

Жиры: 3.81 г

Углеводы: 24.66 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП блины на воде" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Добавьте в воду яйцо, фруктозу и соль. Хорошо перемешайте.

  • Влейте растительное масло, хорошо перемешайте. Всыпьте муку, постоянно помешивая.

  • Выпекайте блины на разогретой сковороде.

  • Остудите и подавайте к столу.


Если у Вас антипригарная сковорода, не используйте растительное масло при жарке блинов. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x