Имбирный тоник на кокосовой воде

Благодаря сочетанию куркумы и имбиря тоник имеет яркий, выраженный вкус. А мед придает сладость. Основной ингредиент напитка — кокосовая вода. Хорошо усваивается, богата калием, восстанавливает водно-солевой баланс, содержит мало калорий.

Диетический имбирный тоник на кокосовой воде хорошо тонизирует, бодрит, поэтому его хорошо пить перед тренировкой или после нее, чтобы восполнить потраченную энергию.

Ингредиенты
Порций: +
  • Кокосовая вода 330 мл.
  • Куркума 5 гр.
  • Имбирь 3 гр.
  • Сок лимона 1 ст.л.
  • Мед 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 172.45 ккал

Белки: 1.74 г

Жиры: 11.94 г

Углеводы: 14.78 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Имбирный тоник на кокосовой воде" за 5 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • С кокоса слейте воду. Вместо кокосовой воды можно использовать готовое кокосовое молоко (калорийность напитка при этом будет значительно выше).

  • Добавьте имбирь, куркуму.

  • Взбейте при помощи блендера.

  • Перелейте напиток в стакан, добавьте мед и лимонный сок, хорошенько перемешайте. Украсьте долькой лимона. Тоник готов!


Тоник на кокосовой воде очень хорош теплым, поэтому в напиток можно долить немного горячей воды. Тогда получится две порции.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x