Имбирный тоник на кокосовой воде

Время: 5 мин.

Благодаря сочетанию куркумы и имбиря тоник имеет яркий, выраженный вкус. А мед придает сладость. Основной ингредиент напитка — кокосовая вода. Хорошо усваивается, богата калием, восстанавливает водно-солевой баланс, содержит мало калорий.

Диетический имбирный тоник на кокосовой воде хорошо тонизирует, бодрит, поэтому его хорошо пить перед тренировкой или после нее, чтобы восполнить потраченную энергию.

Имбирный тоник на кокосовой воде
Ингредиенты
Порций: +
  • Кокосовая вода 330 мл.
  • Куркума 5 гр.
  • Имбирь 3 гр.
  • Сок лимона 1 ст.л.
  • Мед 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 172.45 ккал

Белки: 1.74 г

Жиры: 11.94 г

Углеводы: 14.78 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Имбирный тоник на кокосовой воде" за 5 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • С кокоса слейте воду. Вместо кокосовой воды можно использовать готовое кокосовое молоко (калорийность напитка при этом будет значительно выше).

  • Добавьте имбирь, куркуму.

  • Взбейте при помощи блендера.

  • Перелейте напиток в стакан, добавьте мед и лимонный сок, хорошенько перемешайте. Украсьте долькой лимона. Тоник готов!


Тоник на кокосовой воде очень хорош теплым, поэтому в напиток можно долить немного горячей воды. Тогда получится две порции.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x