Благодаря сочетанию куркумы и имбиря тоник имеет яркий, выраженный вкус. А мед придает сладость. Основной ингредиент напитка — кокосовая вода. Хорошо усваивается, богата калием, восстанавливает водно-солевой баланс, содержит мало калорий.
Диетический имбирный тоник на кокосовой воде хорошо тонизирует, бодрит, поэтому его хорошо пить перед тренировкой или после нее, чтобы восполнить потраченную энергию.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты, для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 172.45 ккал
Белки: 1.74 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 14.78 г
Подготовьте необходимые ингредиенты.
С кокоса слейте воду. Вместо кокосовой воды можно использовать готовое кокосовое молоко (калорийность напитка при этом будет значительно выше).
Добавьте имбирь, куркуму.
Взбейте при помощи блендера.
Перелейте напиток в стакан, добавьте мед и лимонный сок, хорошенько перемешайте. Украсьте долькой лимона. Тоник готов!
Тоник на кокосовой воде очень хорош теплым, поэтому в напиток можно долить немного горячей воды. Тогда получится две порции.
