Приготовил(а): Алена

Котлеты из трески

Очень вкусные сочные котлеты из трески — это блюдо богато микроэлементами. Котлетки понравятся и взрослым и детям.

Это блюдо можно есть на обед и ужин.

Ингредиенты

Порций: – +

Калории: 116.33 ккал

Белки: 14.3 г

Жиры: 0.81 г

Углеводы: 12.56 г

Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Филе трески, лук измельчите или пропустите через блендер.
Рисовые хлопья залейте кипятком, дайте настоятся, затем слейте воду, остудите.
Все тщательно перемешать.
Добавьте соль, перец по вкусу.
Из рыбного фарша сформируйте котлетки.
Котлетки готовим на пару в мультиварке.
Время приготовления 25 минут.
Перед подачей украсьте котлеты, зеленью.
Приятного аппетита!