20 мин. 1
Предлагаю приготовить салат из консервированного нута с молодой ботвой свеклы. Ботва свеклы — рекордсмен ...
20 мин. 2
Предлагаю Вашему вниманию рецепт “Серцеедка” – диетический салат из тушеного говяжьего сердца и овощей. ...
40 мин. 3
Паста с различными соусами довольно частое блюдо у большинства из нас. И хотя оно ...
50 мин. 3
Куриное филе является основным белковым продуктом для людей, соблюдающих диету. Минимальное количество жира и ...
50 мин. 6
Очень вкусный пп киш с куриной грудкой на песочном цельнозерновом тесте. Содержит большое количество ...
40 мин. 4
Зеленый горошек – ценнейшей кладезь витаминов и минералов. Поэтому прекрасным вариантом Вашего обеда, способным ...
60 мин. 12
Чечевица является одним из основных источников белка, способных заменить даже мясо. Предложенный рецепт чечевичных ...
35 мин. 3
Очень вкусные сочные котлеты из трески – это блюдо богато микроэлементами. Котлетки понравятся и ...
20 мин. 4
Постный салат из овощей и авокадо содержит богатейший состав витаминов и минералов. В авокадо ...
50 мин. 3
Фрикадельки из фасоли — это богатое белком, витаминами и минеральными веществами блюдо. Которое не ...
25 мин. 6
Суп-пюре из сельдерея по праву считается диетическим блюдом. Сельдерей стимулирует обменные процессы в организме, ...
25 мин. 2
Грибы — это полезный и питательный продукт. Они являются источником белка и хорошо насыщают. ...
1 час. 25 мин. 10
Драники из топинамбура с овощами — это вкуснейшая закуска в пост. Готовятся они без ...
1 час. 25 мин. 6
Картофель — очень популярный продукт в России, тем более во время поста. Запеканка из ...
60 мин. 6
Овощные супы очень актуальны в пост, к тому же легко и быстро готовятся. Существует ...
1 час. 17 мин. 5
Чтобы разнообразить постное меню, предлагаю приготовить не обычную гречневую кашу, а тефтели из гречки ...
60 мин. 4
Постная лапша — это очень сытный и ароматный суп. Пост — это чистота души ...
1 час. 15 мин. 4
Постный суп с овсянкой получается не только вкусным, но и полезным. Ведь такой супчик ...
60 мин. 2
Теплый томатный суп будет очень полезен для здоровья организма, ведь он богат своим витаминным ...
25 мин. 3
Предлагаю Вам приготовить пюре из цветной капусты. Цветная капуста содержит множество витаминов и минералов, ...
1 час. 30 мин. 8
Для приготовления классического рецепта используют мясной фарш, специи, но можно добавлять рис или овощи. ...
30 мин. 4
Луковый суп — это блюдо для крестьян или гурманов решать Вам. Но в одном ...
40 мин. 4
Оладьи из баклажанов — это выпечка на сковороде с основой из овощей и цельнозерновой ...
40 мин. 1
О пользе овощей знает каждый. Поэтому так важно, чтобы они были в нашем рационе ...
30 мин. 3
Котлеты из фасоли с овощами — отличное вегетарианское блюдо. Фасоль — прекрасный заменитель мяса, ...
1 час. 30 мин. 6
Веганская пицца — это пицца без мяса, яиц и молочных продуктов. Однако, именно такая ...
30 мин. 4
Тушеный сельдерей с овощами — не только очень простое и вкусное блюдо, а содержит ...
50 мин. 2
Предлагаю Вам классический рецепт холодного супа-пюре Гаспачо. Это популярное испанское блюдо,  которое богато витаминами ...
25 мин. 4
Предлагаю Вашему вниманию полезный и несложный рецепт оладьев из баклажанов. Они готовятся только из ...
60 мин. 8
Паштет из куриной печени получается нежным, вкусным и очень полезным. Придется по вкусу всем. ...
40 мин. 4
Представляю Вам абсолютно новое, нежное блюдо из горбуши. Оно может выступать как самостоятельное блюдо ...
45 мин. 4
Представляю Вам знакомый рецепт из прованской кухни на русский манер с сибирскими нотками. Такое ...
25 мин. 2
Представляю Вам питательное блюдо из шампиньонов. Можно готовить как на праздник, так и просто ...
50 мин. 8
Как правило пицца в классическом варианте готовится на основе из теста, а это негативно влияет ...
40 мин. 2
Предлагаю Вам более полезный и менее калорийный вариант приготовления блюда. В говядине содержится цинк, ...
40 мин. 4
Суп из тыквы и брокколи содержит много витаминов, которые особенно нужны в зимнее время. ...
25 мин. 2
Представляю Вам остренький салат хорошо подходящий как на обычный, так и на праздничный стол. ...
35 мин. 3
Котлетки из куриного филе с капустой прекрасно подойдут для ужина. Куриное мясо — это ...
35 мин. 4
Представляю Вам вегетарианский вариант фаршированных перцев. Блюдо можно подавать отдельно или как гарнир к ...
40 мин. 7
Предлагаю Вам полезный и легкий суп из шпината и капусты. Шпинат укрепляет сосуды, снимает ...
40 мин. 5
Представляю Вам печеночные котлеты с гречкой — полезное и вкусное блюдо. В составе котлет много железа, что хорошо для поднятия уровня гемоглобина в крови. Интересный вкус блюда будет по нраву всем без исключения. ...
1 час. 30 мин. 10
Представляю Вам питательное блюдо, источник белка и витаминов. Голубцы с овощным гарниром один из ...
1 час. 5 мин. 2
Запеченная индейка с овощами — мое любимое блюдо. Овощи придают ей мягкость и нежность вкуса. ...
25 мин. 4
Предлагаю салат, который состоит из необычных сочетаний продуктов. Вам очень понравится. Готовится просто и ...

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!