ПП салат из дайкона и красной капусты

ПП салат из дайкона и красной капусты

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Сочный и полезный дайкон – новый овощ в моем рационе. Родственник редьки, дайкон, не уступает ей по содержанию полезных веществ. Салат из дайкона подойдет сыроедам, вегетарианцам. А также всем, кто заботится о своем здоровье. Дайкон содержит фермент, помогающий переваривать крахмалы.

Ингредиенты
Порций: +
  • Дайкон ½ шт.
  • Лук 1 шт.
  • Капуста краснокочанная 1/4 шт.
  • Масло подсолнечное нерафинированное  по вкусу
  • Гималайская соль  по вкусу
  • Сок лимона  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 137 ккал

Белки: 7 г

Жиры: 12 г

Углеводы: 14 г

Как приготовить "ПП салат из дайкона и красной капусты" за 7 шагов
20 мин. Печать
  • Подготовьте овощи: дайкон, капусту, лук, масло.

  • Нарежьте мелко лук.

  • Натрите на крупной тёрке почищенный дайкон.

  • Нарежьте крупно капусту.

  • Измельчите капусту в блендере.

  • Перемешайте овощи, добавьте масло, лимонный сок и соль.

  • Салат готов, приятного аппетита!


При желании можно добавить кунжутное масло или использовать смесь из нерафинированных масел.

Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для сыроедов и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: