Приготовил(а): Екатерина Мацкевич

Сырники без творога

В настоящее время многие люди страдают непереносимостью лактозы. В таком случае, следует избегать употребление молочных продуктов (творога, молока, сметаны и т.д. ). Предлагаю рецепт сырников, которые можно сделать без добавления творога.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Яйцо 4 шт.
Манная крупа 150 гр.
Рисовая мука 2 ст.л.
Подсластитель 1 гр.

Калории: 239.85 ккал

Белки: 11.28 г

Жиры: 6.26 г

Углеводы: 32.95 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Сырники без творога" за 6 шагов

Подготовьте необходимые ингредиенты: яйца, манную крупу, рисовую муку, подсластитель.
В миске взбейте яйца, добавьте подсластитель и взбейте массу до однородного состояния.
В полученную массу добавьте манную крупу и перемешайте.
Далее добавьте рисовую муку и снова перемешайте. После чего, оставьте тесто при комнатной температуре на 20 минут, для того, чтобы манная крупа набухла.
После этого полученное тесто разлейте в силиконовые формочки и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.
Вкусные сырники можно подавать на стол. Приятного аппетита!