А Вы любите экспериментировать с различными блинами для завтрака? Я — да. И вот сегодня предлагаю Вам рецепт невероятно сытного ржано-блина. Теперь когда мне надоедает овсянка, я готовлю исключительно его.
Ржано блин с лососем
Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Ржаная мука 50 гр.
- Яйцо 2 шт.
- Молоко 1,5% 30 мл.л.
- Творожный сыр 20 гр.
- Лосось 70 гр.
- Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 174.73 ккал
Белки: 12.23 г
Жиры: 7.6 г
Углеводы: 13.98 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Ржано блин с лососем" за 8 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Соедините муку с яйцами.
-
Добавьте молоко и тщательно перемешайте.
-
У Вас должна получится однородная консистенция.
-
Разогрейте сковороду а/п. Вылейте смесь, и выпекайте с 2-х сторон до золотистой корочки.
-
Выложите на тарелку блин, смажьте сыром.
-
Добавьте рыбу.
-
Накройте второй частью блина. Ваш ржано-блин готов.
Начинка может быть совершенно любая, даже сладкая. Отличным сочетанием будет арахисовая паста с бананом. Экспериментируйте и найдете свой вкус. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
