Ржано блин с лососем

Ржано блин с лососем

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

А Вы любите экспериментировать с различными блинами для завтрака? Я – да. И вот сегодня предлагаю Вам рецепт невероятно сытного ржано-блина. Теперь когда мне надоедает овсянка, я готовлю исключительно его.

Время приготовления: 18 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Ржаная мука 50 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Молоко 1,5% 30 мл.л.
  • Творожный сыр 20 гр.
  • Лосось 70 гр.
  • Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 174.73 ккал

Белки: 12.23 г

Жиры: 7.6 г

Углеводы: 13.98 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Как приготовить "Ржано блин с лососем" за 8 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Соедините муку с яйцами.

  • Добавьте молоко и тщательно перемешайте.

  • У Вас должна получится однородная консистенция.

  • Разогрейте сковороду а/п. Вылейте смесь, и выпекайте с 2-х сторон до золотистой корочки.

  • Выложите на тарелку блин, смажьте сыром.

  • Добавьте рыбу.

  • Накройте второй частью блина. Ваш ржано-блин готов.


Начинка может быть совершенно любая, даже сладкая. Отличным сочетанием будет арахисовая паста с бананом. Экспериментируйте и найдете свой вкус. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: