Ржано блин с лососем

Ржано блин с лососем

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

А Вы любите экспериментировать с различными блинами для завтрака? Я – да. И вот сегодня предлагаю Вам рецепт невероятно сытного ржано-блина. Теперь когда мне надоедает овсянка, я готовлю исключительно его.

Ингредиенты
Порций: +
  • Ржаная мука 50 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Молоко 1,5% 30 мл.л.
  • Творожный сыр 20 гр.
  • Лосось 70 гр.
  • Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 174.73 ккал

Белки: 12.23 г

Жиры: 7.6 г

Углеводы: 13.98 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Ржано блин с лососем" за 8 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Соедините муку с яйцами.

  • Добавьте молоко и тщательно перемешайте.

  • У Вас должна получится однородная консистенция.

  • Разогрейте сковороду а/п. Вылейте смесь, и выпекайте с 2-х сторон до золотистой корочки.

  • Выложите на тарелку блин, смажьте сыром.

  • Добавьте рыбу.

  • Накройте второй частью блина. Ваш ржано-блин готов.

ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ПЛАН КЕТО ДИЕТЫ
Ответьте на 8 простых вопросов, и мы рассчитаем ваш индивидуальный план питания...
Получить план Питания >>

Начинка может быть совершенно любая, даже сладкая. Отличным сочетанием будет арахисовая паста с бананом. Экспериментируйте и найдете свой вкус. Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Рейтинг
0 0 голоса
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x