20 мин. 4
Идеальное тонкое, постное тесто с пряным соусом, отлично сочетающимся с запеченным тофу. А помидоры ...
50 мин. 6
Очень вкусный пп киш с куриной грудкой на песочном цельнозерновом тесте. Содержит большое количество ...
27 мин. 2
Для пользы здоровья используйте цельнозерновую муку. Она содержит в себе необходимое количество клетчатки, микроэлементы ...
137 час. 50 мин. 10
Хлеб на ржаной закваске —  исконно русское блюдо. Закваска представляет собой продукт естественной ферментации ...
45 мин. 4
Пицца на ржаной муке по этому рецепту готовится очень просто. Она не содержит дрожжей, ...
27 мин. 4
Ржаная обдирная мука сохраняет в себе почти всю пользу зерна. Это витамины: группы В, ...
40 мин. 8
Предлагаю Вам приготовить пирог, который принесет пользу для организма и отличное настроение. Яблоки — ...
45 мин. 10
Представляю рецепт ржаного хлеба на закваске с семенами льна, тыквы и подсолнечника. Без соли ...
45 мин. 8
Лепешки происходят родом из арабских стран. Они питательные и очень вкусные. Предлагаю приготовить луковые ...
2 час. 25 мин. 4
Придерживаясь правильного питания или диеты иногда так хочется любимых с детства пельменей. Но классический ...
1 час. 20 мин. 6
Если Вы придерживаетесь правильного питания, то следует исключить из своего рациона хлеб на промышленных ...
40 мин. 8
Эти оладьи получаются очень нежными, а ржаная мука придаёт им приятный привкус. Приготовить их ...
50 мин. 10
Хлеб — всему голова! Но, в наше время очень часто можно встретить неполезный хлеб, ...
25 мин. 4
Вафельные трубочки — это любимое лакомство для многих еще с детства. И все мы ...
2 час. 5 мин. 6
Манты из ржаной муки не менее вкусные, чем классический вариант. Но они гораздо полезнее, ...
40 мин. 4
Хочу предложить Вам рецепт вкусного, ароматного ржаного печенья. Ингредиенты, которые содержит печенье, полезны для ...
50 мин. 4
Ржаные лепешки на кефире станут полезной альтернативой дрожжевому хлебу. Они готовятся быстро, а рецепт очень ...
72 час. 0 мин. 2
Люди, которые придерживаются правильного питания используют выпечку на закваске. Ведь она намного полезнее той, что ...
10 час. 40 мин. 10
Приготовить хлеб на закваске дома не сложнее, чем обычный дрожжевой хлеб. Но времени на ...
50 мин. 11
Отличный вариант выпечки для тех, кто худеет или придерживается правильного питания. Булочки хороши с ...
35 мин. 4
Иногда так хочется побаловать себя и своих близких вкусными румяными блинчиками на завтрак. При ...

Ржаная мука содержит витамины группы В, Е, РР, кальций, калий, фосфор, йод, железо и фолиевую кислоту.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!