Именно про такие, простые, да я бы сказала, что не простые, салаты мы всегда забываем. Ищем что-то сложнее, заморачиваемся, и забываем, что под рукой всегда есть капуста, морковь и яблоко!
Салат из капусты с морковью и яблоком для похудения
Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Белокочанная капуста 150 гр.
- Морковь 1/2 шт.
- Яблоко 1/2 шт.
- Лимон 1/4 шт.
- Оливковое масло 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 59.61 ккал
Белки: 1.22 г
Жиры: 3.37 г
Углеводы: 5.99 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из капусты с морковью и яблоком для похудения" за 7 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Нашинкуйте капусту.
-
Натрите на терке морковь.
-
Яблоко очистите от сердцевины и нарежьте тонкими ломтиками. Сразу полейте лимонным соком, чтобы не почернело.
-
Соедините капусту и морковь, слегка полейте лимонным соком и помните прямо руками.
-
Соедините все ингредиенты, полейте оливковым маслом.
-
Приступайте к употреблению, салат готов!
Не очищайте яблоко, в кожуре больше всего витаминов, ну и что, что она жестковатая, у Вас ведь есть зубы! А еще, яблоко лучше берите кисло-сладкое. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
