Диетический салат с морковью и яблоком

Диетический салат с морковью и яблоком - рецепт ПП

Предлагаю приготовить очень вкусный и полезный салат. Данное блюдо содержит минимум калорий и максимум витаминов. Такое блюдо придётся по вкусу как детям, так и взрослым.

Ингредиенты
Порций: +
  • Морковь 1 шт.
  • Яблоко 1 шт.
  • Чернослив 10 гр.
  • Курага 15 гр.
  • Изюм 20 гр.
  • Натуральный йогурт 3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 71.22 ккал

Белки: 1.68 г

Жиры: 0.63 г

Углеводы: 14.98 г

Как приготовить "Диетический салат с морковью и яблоком" за 7 шагов
30 мин. Печать
  • Приготовьте необходимые ингредиенты: яблоко, морковь, сухофрукты, натуральный йогурт.

  • Замочите в горячей воде сухофрукты на 20 минут.

  • Очищенное от кожуры яблоко натрите на крупной терке.

  • Почистите и натрите на крупной терке морковь.

  • Смешайте в салатнике морковь и яблоко и добавьте мелко нарезанные сухофрукты.

  • Заправьте салат натуральным йогуртом.

  • Салат готов.


При подаче салат можно посыпать кунжутом или семенами льна. Для более насыщенного вкуса добавьте в салат грецкие орехи, семечки и т.д.

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!