Сколько себя помню, я всю жизнь худею. И, Вы знаете, вот этот салат для меня самый лучший и безобидный, а какой полезный, не передать. Вы можете это только прочувствовать на себе. Предлагаю приготовить и попробовать!
Салат из тыквы с яблоком для похудения
Это блюдо можно есть на второй завтрак и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Тыква 40 гр.
- Яблоко 40 гр.
- Белокочанная капуста 30 гр.
- Свежий огурец 20 гр.
- Лимон 1/4 шт.
- Оливковое масло 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 54.45 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 3.19 г
Углеводы: 5.94 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из тыквы с яблоком для похудения" за 6 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Яблоко очистите и нарежьте соломой. Взбрызните его лимонным соком, чтобы не потемнело.
-
Тоже самое проделайте с тыквой.
-
Огурец нарежьте кубиком, достаточно крупным.
-
Соедините все ингрединты в одной посуде, полейте лимонным соком и оливковым маслом.
-
Салат готов!
Конечно же количество ингредиентов Вы можете регулировать сами. Немного от этого вкус будет меняться, но Вы поймете, что Вам больше нравится и остановитесь на золотой середине. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
