Салат из морской капусты для похудения

Время: 40 мин.

Морская капуста очень полезный продукт благодаря содержанию йода. Сегодня предлагаю приготовить белковый салат с морской капустой. Это блюдо незаменимо если Вы на диете или соблюдаете правильное питание!

Салат из морской капусты для похудения
Ингредиенты
Порций: +
  • Морская капуста 200 гр.
  • Куриное филе 200 гр.
  • Яйцо 3 шт.
  • Белый кунжут 1 ч.л.
  • Оливковое масло 1 ст.л.
  • Соль  по вкусу.
  • Перец черный молотый  по вкусу.
  • Зелень 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 119.93 ккал

Белки: 11.89 г

Жиры: 7.44 г

Углеводы: 0.43 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из морской капусты для похудения" за 7 шагов
  • Для приготовления салата возьмите: куриное филе, морскую капусту, яйца, кунжут, зелень, соль, черный молотый перец и оливковое масло.

  • Морскую капусту мелко порежьте.

  • Возьмите глубокую тарелку и высыпьте порезанную морскую капусту.

  • Яйца отварите до готовности, очистите и порежьте кубиками. Высыпьте в тарелку с морской капустой.

  • Куриное филе отварите, порежьте кубиками и добавьте в салат.

  • Зелень мелко порубите, высыпьте к остальным ингредиентам. Добавьте кунжут, посолите, поперчите и заправьте оливковым маслом.

  • Аккуратно перемешайте ингредиенты и разложите по порционным тарелкам.


Морская капуста (ламинария) – необычайно полезный натуральный продукт, содержащий богатейший набор микроэлементов. Добавьте в свой рацион салаты с содержанием этого продукта!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x