Морковь очень полезна для зрения и к тому же малокалорийна, поэтому этот прекрасный овощ можно и нужно включать в свой рацион как можно чаще, но не нужно забывать, что без «капли» жира морковь не усваивается, поэтому салат заправим сметаной.
Салат из тертой моркови диетический
Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Морковь 1 шт.
- Изюм 10 гр.
- Чернослив 25 гр.
- Сметана 30 гр.
- Чеснок 1 зуб.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 103.03 ккал
Белки: 2.09 г
Жиры: 2.32 г
Углеводы: 19.6 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из тертой моркови диетический" за 5 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты.
-
Морковь очистите и натрите на терке.
-
Добавьте рубленный чеснок.
-
Добаьте нарезанный чернослив и изюм.
-
Все перемешайте и заправьте сметаной.
Такой салат можно приготовить заранее, он особо не стечет и будет ожидать вашего прихода в холодильнике. Приятного вам аппетита.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
