Морковь очень полезна для зрения и к тому же малокалорийна, поэтому этот прекрасный овощ можно и нужно включать в свой рацион как можно чаще, но не нужно забывать, что без «капли» жира морковь не усваивается, поэтому салат заправим сметаной.
![](https://pp-prozozh.ru/wp-content/cache/thumb/0a/36571fba073ba0a_676x508.jpg.webp)
Салат из тертой моркови диетический
Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Морковь 1 шт.
- Изюм 10 гр.
- Чернослив 25 гр.
- Сметана 30 гр.
- Чеснок 1 зуб.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 103.03 ккал
Белки: 2.09 г
Жиры: 2.32 г
Углеводы: 19.6 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из тертой моркови диетический" за 5 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты.
-
Морковь очистите и натрите на терке.
-
Добавьте рубленный чеснок.
-
Добаьте нарезанный чернослив и изюм.
-
Все перемешайте и заправьте сметаной.
Такой салат можно приготовить заранее, он особо не стечет и будет ожидать вашего прихода в холодильнике. Приятного вам аппетита.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий