Салат из огурцов и кукурузы — прекрасный вариант легкого и полезного дополнения к любому гарниру. Отличное блюдо для вегетарианцев, сыроедов и тех, кто следит за фигурой.
Салат из огурцов и кукурузы веган
Это блюдо можно есть на завтрак, обед и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Кукуруза консервированная 200 гр.
- Огурцы свежие 200 гр.
- Капуста белокочанная 200 гр.
- Оливковое масло 10 гр.
- Соль по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 47.51 ккал
Белки: 1.57 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 6.13 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из огурцов и кукурузы веган" за 6 шагов
-
Для салата возьмите молодую или белокачанную капусту, пару свежих огурчиков, консервированной кукурузы 200 гр, оливковое масло для заправки и соль по вкусу.
-
Измельчите капусту и выложите в глубокую тарелку.
-
Нарежте соломкой огурцы.
-
Добавьте консервированную кукурузу.
-
Полейте оливковым маслом и посолите.
-
Аккуратно перемешайте салат и разложите по порционным тарелкам.
Данный салат можно употреблять как основное блюдо и в виде дополнения к гарниру. Зеленые овощи богаты необходимыми для организма витаминами! Регулярное употребление данного салата поможет снизить вес!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
